CONDIZIONAMENTO METABOLICO.
90
Minutes
Monday
From 8:00 – 9:00
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Il modo migliore per sviluppare il sistema cardiovascolare senza una perdita inaccettabile di forza, velocità e potenza è l’allenamento a intervalli. L’allenamento a intervalli combina periodi di lavoro e periodi di pausa secondo intervalli prestabiliti.
ENDURANCE and ENGINE SESSIONS: sessioni specificatamente dedicate allo sviluppo della propria base di resistenza.
Schedule
Coach
Sandra Sanderson
Aerobics Trainer Level 3
