WEIGHTLIFTING.

Con “sollevamento pesi” si intende la disciplina olimpica, che comprende anche gli esercizi di “clean e jerk” e lo “snatch”. Il sollevamento pesi sviluppa la forza, la velocità e la potenza più di ogni altra modalità di allenamento. I vantaggi del sollevamento pesi non si limitano solo a questo:

Il clean e jerk e lo snatch sviluppano notevolmente la coordinazione, l’agilità̀, l’accuratezza e l’equilibrio.