Domande e Risposte.
Il Crossfit è adatto a me?
Il Crossfit è adatto a tutti. Non esistono prerequisiti. Ogni sessione può essere adattata alle tue attuali capacità.
Cosa devo aspettarmi?
Ogni allenamento dura un’ora divista in una fase di riscaldamento ed in una fase di lavoro. La fase di lavoro potrà consistere in forza e condizionamento metabolico. Gli allenamenti sono strutturati secondo una precisa e programmata ciclicità.
Che abbigliamento mi serve?
Vestiti sportivi, pantaloni corti o lunghi, maglietta e scarpe da ginnastica. Porta con te anche un asciugamano ed il necessario per lavarti. Il box è dotato di tre docce a spogliatoio.
Ho già fatto Crossift. Cosa devo fare?
Dillo al tuo coach che valuterà insieme a te il migliore grado di difficoltà per la sessione di allenamento.
Voglio iscrivermi. Quali sono i prossimi passi?
Visita medico-sportiva e relativo certificato di buona salute. È preferibile ma non obbligatorio il certificato medico per attività sportiva agonistica. Parla con il coach perché ti suggerisca il centro convenzionato a cui rivolgerti. Tramite una app che ti fornirà il coach potrai iscriverti alle classi del giorno.